Embedded Files
Individualni trening
Individualni trening
Trening, ki je ustvarjen samo za vas.
Individualni treningi so namenjeni vsem, ki si želite popolnoma osebnega pristopa, strokovnega spremljanja in maksimalne učinkovitosti pri vadbi. Ker je celotna pozornost usmerjena izključno v vas, lahko natančno spremljam vaše gibanje, sproti prilagajam program ter poskrbim, da iz vsake minute vadbe iztržite največ.
✔️ Hiter napredek
✔️ Tehnično pravilna izvedba vaj
✔️ Ciljno usmerjen program
✔️ Fleksibilnost pri izbiri terminov
✔️ Zasebnost pri vadbi
Vadba v paru
Vadba v paru
Dva skupaj. En cilj.
Vadba v paru je odlična izbira za vse, ki si želite osebnega pristopa, a obenem uživate v družbi in dodatni motivaciji partnerja.
✔️ Popolnoma prilagojen program
✔️ Zabavna dinamika in vzpodbudno vzdušje
✔️ Hiter napredek
✔️ Večja motiviranost
Vadba v manjši skupini
Vadba v manjši skupini
Majhna skupin do 4 osebe. Velika pozornost. Vidni rezultati.
Vadba v manjši skupini je odlična izbira za vse, ki si želite strokovno vodeno vadbo, obenem pa uživate v energiji skupine. Zaradi majhnega števila udeležencev lahko trener še vedno zagotovi individualno pozornost, prilagodi vaje vašim sposobnostim ter poskrbi za varno in učinkovito izvedbo.
✔️ Osebni pristop in motivacijska skupina
✔️ Večja doslednost zaradi skupinske dinamike
✔️ Hiter napredek
✔️ Kakovostna vadba v družbi somišljenikov
Poporodna vadba
Poporodna vadba
Povrni si moč, samozavest in energijo z vadbo po porodu.
Vsaka novopečena mamica si želi postopoma povrniti svojo telesno pripravljenost in se ponovno dobro počutiti v svojem telesu. Pomembno pa je vedeti, da sta nosečnost in porod za telo velik izziv, zato okrevanje zahteva čas, potrpežljivost in prilagojen pristop k vadbi.
✔️ Strokovno zasnovana vadba
✔️ Varna krepitev telesa
✔️ Obnova moči in izboljšanje splošnega počutja
✔️ Individualno zasnovan program
Funkcionalna skupinska vadba
Funkcionalna skupinska vadba
Vadba, ki povezuje moč, stabilnost in gibanje – za telo, ki te podpira vsak dan.
Funkcionalna vadba je vodena skupinska vadba, ki temelji na osnovnih gibalnih vzorcih in njihovih variacijah. Pri vadbi uporabljamo lastno težo in različne pripomočke (uteži, elastike, žoge).
✔️ Krepitev celotnega telesa
✔️ Izboljšanje stabilnosti trupa, koordinacije, ravnotežja
✔️ Dvig vzdržljivosti in splošne fizične pripravljenosti
✔️ Manjše skupine, prilagajanje intenzivnosti
✔️ Skrb za pravilno izvedbo vaj pod strokovnim nadzorom
Pilates
Pilates
Gibanje, ki sprošča in krepi.
Pilates je učinkovita in celostna vadba, ki se osredotoča na krepitev globokih mišic trupa, izboljšanje telesne drže ter večjo gibljivost in stabilnost telesa.
S počasnimi, nadzorovanimi gibi in zavestnim dihanjem pomaga razbremeniti hrbtenico, zmanjševati bolečine v križu in sklepih ter preprečevati poškodbe. Redna pilates vadba izboljšuje telesno moč, ravnotežje in koordinacijo, hkrati pa prispeva k zmanjšanju stresa in boljšemu splošnemu počutju.
Vadba je primerna za vse starosti in ravni telesne pripravljenosti ter odlična izbira za vsakogar, ki želi močno, prožno in zdravo telo.
Vadba za podjetja
Vadba za podjetja
Aktivna vadba in promocija zdravja na delovnem mestu - najboljša naložba za uspešno podjetje
Stopite v stik z nami in skupaj oblikujmo vadbo, ki bo ustrezala prav vašemu podjetju.
Investicija v gibanje je investicija v uspeh vašega podjetja. Z individualno prilagojeno vadbo za podjetja skrbimo za manj bolniških odsotnosti, večjo produktivnost, manj stresa in boljše počutje zaposlenih.
Program vedno oblikujemo v dogovoru z vami – glede na vaše cilje, urnik in delovno okolje. Izbirate lahko med 15 - minutno online vadbo za takojšen energijski dvig, 30-minutno vadbo v živo na lokaciji ali popoldansko vadbo v zaprti skupini. Enostavno, učinkovito in prilagojeno vašemu timu.
Page updated
Google Sites
Report abuse